ぱーこシティ

stress_chart

今日の一句
夏の暮木立の向こうに闇一人　浮浪雀

ストレス対処チャートなるものを考案して
自分のストレス状況をイベント別につくってみた。
厚生労働省にあるストレスアンケートなるものをやってみた。
ストレスアンケート結果
ストレスに対する知識は100点であった。
研究所の一員としては、当然の結果である。

イベント別のストレス度については、外国の研究がある。
ライフイベントにストレス度を設定して、自分のストレス状況を把握して
ストレスマネージメントに生かす、という発想のようだ。
ホームズの社会的再適応評価尺度というものだが、
これによると、配偶者の死が100となっている。
以下、離婚73、夫婦別居生活65、拘留63、と続く。
結婚50、個人的な輝かしい成功28、休暇13、というのもストレスになる。
この評価尺度は結婚のストレスを50点にして各ライフイベントを0から100点の間に自己評価してそれを集約したものである。これは1967年アメリカでの発表の論文なので、現在の日本にこのまま適応するとはいえない。当然同じ趣旨の評価尺度の日本版の試みもある。大学生版だと、入学を50として学生のイベントを評価して集約している。
ゾンビのストレス尺度はどうなるであろうか。
棺桶から出る50、と設定すれば、当然天国は100のストレスとなる。
地獄13、ゾンビダンス45、おいしい食事83、仲間が増える13、楽しい仕事75、といった感じになるであろうか。

最近の業務漬けでストレスが高じてきたので、少し遊んでみた。

業務関連のメール
諸連絡

業務１に従事する。
処理する案件多く、ともかく形をつける。
懸念事項の保護者対応もなんとかまとめてみた。

ひさしぶりのゾンマは膝が痛むのう。
ゾンビ戦い少々。
定時撤収。

１日６時間ほど働くのが、ストレス50でいいのかもしれない。

轟沈