ぱーこシティ

10,593

今日の一句
邯鄲の夢にも負けじ四畳半　浮浪雀

今日の林先生
乗馬に関係あるのはどれ？
鞍を変える
拍車をかける

そりゃ、拍車でしょう。

9時半に出る。
テスト含めて2コマ
給食食べて、データ移し。
2時前に出ると、目の前で吉祥寺行きのバスが行ってしまう。
2時半頃帰宅。

強迫症の本読了。
時間・空間・エネルギーを与えない。
逃げない・繰り返さない・巻き込まない・ググらない。
2回まで。

つまりは強迫行動を止める。すると不安に対する耐性がつく。すると強迫観念が減る。強迫行動が少なくなる。すると不安が減る、の良循環へ持ち込む。

強迫症のタイプ
確認系
汚染／洗浄系
ピッタリ系（感覚重視）
薬物（SSRI)・精神薬が不安の減少に効く。

とまあ、なかなか良くできた本だった。CBT（認知行動療法）にかけるまでが大変だな。

JK学園の原票作成。3時間ほどかかる。
明日の準備をしないと。

8,855

今日の一句
せっかくの夜長2回に分けて寝る　浮浪雀

今日の林先生
土星について未来はどうなっているか
輪がなくなる
大きさが半分になる

1億年先には輪がなくなる、との予測がある。

強迫神経症の本がなかなか面白い。
CBTも戦略的だ。

キッズ
今日はゾンビ戦いの日。
あれこれ雑務やって
今日の怖い話は、透明罰。

帰宅後轟沈。10時半頃起きる。

5,654

今日の一句
新米を炊いてこの世の恐山　浮浪雀

今日の林先生
PLANETの語源
さまよう人

8時に出る。
葛西業務の今日はテスト

見たつもりだったが、1時間早くきた。
採点レポートと試験の採点ができたので無駄ではない。
試験見回り
監督
試験採点
15時30分頃までかかる。
間違いを訂正しつつやる。
いくつか修正した。

何か食べようと思ったが適当な店がない。
コメダがあったので、あんこローストとコーヒー
1050円取られた。
inゼリーにしておけば良かった。

電車で寝て帰宅。
採点続き。
なんとか成績表に落とし込む。
轟沈。

7,750

今日の一句
敗荷を確かめ上野詣かな　浮浪雀

日曜の朝は、適当TV
キリ子さんが、そばの手繰り方を講釈していた。
一口分をシュルッと啜るのがカッコいんだそうだ。
ボクらの時代。
ガリレオの宣伝だが、柴咲コウは4の時、
パーソナルスペースがある仕事がいいと思っていた。タクシーの運転手とか。

昨日購入した10wのLEDを別邸の設置。
電源が２つ分必要になったので、あれこれ改善し、
別邸シアターシステムの配線を変えてずっとすっきり完成した。
上映チェックをしてみたが、なんの問題もない。

ついでにシーリングライトを点検したら、LEDの素子がいくつも変形していた。
これはアイリスオーヤマの安物だが、2年もしないでこんなふうにおかしくなるのか。
電化製品は基本壊れないと、ずっと思っていたが、これは昭和の常識で今や
電化製品は必ず壊れると思っていた方がいいようだ。

早くこうすれば良かった。不必要な配線を自分の思い込みでずっとやっていた。
他のこともそういうことはありそうだ。

ドラマも見るものがないので、ウヨンウの2周目に突入。話はわかっているんだが、
まったく退屈しない。脚本もよく寝れていると思う。話の展開でツッコミたいところもあるが、そこはあえて省略したんだろう、と好意的に解釈している。

妻はゲームオブスローンズを延々と見ていた。エロと暴力がひどい、といいながらそこは早回しして進む。そのうち、裸の姉ちゃんがたくさん出てくるのは、銭湯だろ！と突っ込んでいた。相変わらず妻元気。

9,988

今日の一句
秋蝶大挙して国葬を襲う　浮浪雀

土曜日のルーティンは、beの人生相談。
今日の回答者は美輪明宏
相談者は50代主婦
結婚するまで幸せだったが、今は子供も授からず
夫は一流企業をやめて、生活にあくせくしている。
人生とんとんというのは本当でしょうか。
結婚まで順調だったから、今が苦しいのでしょうか。
美輪明宏の回答
今の人生に感謝しなさい。
どうぞご自分とご主人の人生を大切になさってください。
ことばは優しいが、甘えんじゃない、とのお言葉である。

巡業公演まとめ。
なんとか８割程度片付いた。
あとは忘れないうちに記録関係の作文だ。

悪の華、という少年マガジン連載の漫画を読む。
少年の思春期心性の漫画だが
性悪女の登場人物の設定が面白い。
これが、悪の華。
名前だけしかしらなかったので、ボードレールの詩集をネットから落とす。
★4つ。

自分が強迫神経症の地獄から生還した京大卒の精神科医の本を読み始める。
自分のケース報告が面白い。自分の症例は三人称で、それに対するコメントは一人称で書いてあるが、逆じゃないのか？

夕方、散歩がてらオリンピック。
亀吉の餌とLDライト。藍屋で、うどんが酷い代物だった。

9,240

今日の一句
学生上がりの仕事が十両　浮浪雀

今日の林先生
絆創膏の「創」とは何？
刀傷のこと。

巡業公演のまとめ。1校目は８割終わる。

キッズ業務。
ゾンビごっこを久しぶり
算数ゼミ
ほどほど
怖い話はドッペルゲンガーの対決

帰宅後轟沈

これで地獄の一週間をなんとかしのいだ。
来週からは試験週間が始まる。

10,640

今日の一句
夕焼けや皆で倒れる今世紀　浮浪雀

今日の林先生
サイレンは何からきたか
魔物

海の魔物ですね。下半身鳥で上半身人間の女。

5中。予定通り授業が進まない。たいてい時間が足りない。もっとペースダウンしていいんだろう。実験の様子を見ようとしたが疲れてやる気がでないので、帰宅して寝た。ま今週はダブルヘッダーが2回あったからね。

ガーシーが淳と友達だったね、のyoutube。
坂上忍を見たが、TVを見ないのでよく知らない人だった。いいともの後の昼のフジテレビの顔だったそうだ。タモリの後かよ。